一ヶ月のダイエットで確実に効果を出す最も簡単な方法をご紹介

一ヶ月のダイエットで確実に効果を発揮させるダイエット方法があるのはご存知ですか？
ダイエットと聞くと、どうしても考えてしまうのが、食事制限やダイエットです。

けど…そんな辛い思いをするのもちょっと…って感じますよね。
第一、運動をするとしてもそこまで時間を取るのが難しいですよね。

そんな人のために簡単に一ヶ月でダイエットを効果を出す方法をランキング形式で紹介していきたいと思います。

このランキングを参考にして、無理のないダイエットを是非成功させてくださいね。

即効性と、確実性が最も高く、このサイトでも何回か紹介させてもらっているダイエットサプリ、eat me(cute me)が堂々の１位です！

eat meにはリポサンウルトラという、アメリカで特許を獲得している成分が含まれています。
日本ではあまり聞かない名前ですけど、アメリカではダイエットといえばリポサンウルトラというように、かなり知名度が高い成分です。

このeat meは口コミでも人気が高く、飲み出して二週間程度で体重の減少を感じている人が非常に多いです。
食事制限や運動をする事なく、飲むだけで痩せれるダイエットサプリですが、更に食事や、ストレッチなどの軽い運動を加える事で更にダイエット効果は高まるので、かなりオススメなダイエットサプリです。

一ヶ月で-5kg痩せた人も居る、かなり信頼あるダイエット効果です。

２位は飲む生酵素です。飲む生酵素も即効性がかなり早く、最速で２日で効果が出るという酵素ドリンクです。

飲む生酵素が何故、ここまで即効性に優れているかというと、150種類にも及ぶ発酵エキスが贅沢に含まれているんです。
ここで注目いたいのが、『発酵エキス』という事です。こういった成分は一度発酵させる事によって身体への吸収スピードが非常に高まるのです。

酵素が身体に足りてないと、太りやすい体質になってしまうと言います。
その逆に、酵素を身体に満たせば、痩せやすい身体になるという事です。実際芸能人の優木まおみさんもこの飲む生酵素を愛飲しています。

飲む生酵素は酵素ドリンクなので、ダイエットサプリのeat meに比べて、飲む場所を多少選びますが、持ち運びやすいスティックタイプなので、持ち運べるのと、炭酸水や水で簡単に割れますし、そのままでも飲めるので、他の酵素ドリンクよりも気軽に飲めるところも、かなり良いところです。

３位は田中里奈さんも愛用しているスルスルこうそです。
スルスルこうそは、植物性発酵素材が多く含まれています。飲む生酵素でもご紹介したように、発酵させる事によって身体の吸収スピードがアップし、即効性を持ちます。

そしてスルスルこうそがとにかくこだわっている点として、代謝を良くさせるという部分があげられます。
基礎代謝とは、人間が生きるうえで、必ず消費されるエネルギーの事です。実は、運動をするよりも何をするよりも、この基礎代謝による消費が一日の消費エネルギーで一番高いのです。

つまり、スルスルこうそを飲む事によって、基礎代謝が向上し、運動をするよりも効率良く、健康的に痩せやすい体質を作るという事になります。

４位はミランダ・カーを始め、海外セレブや、人気モデル達が愛用しているミネラル酵素グリーンスムージーです。

ミネラル酵素グリーンスムージーは、主に置き換えダイエットになります。
毎朝、朝食をこのミネラル酵素グリーンスムージーにするだけで良いという、かなりお手軽な方法です。

グリーンスムージーは今何かと話題ですし、主に野菜を利用するため、味があまり美味しくないというのが一般的ですし、ミキサーにかけないといけないので、時間もかかります。

しかし、このミネラル酵素グリーンスムージーは、粉末タイプなので、付属のシャイカーに粉末を入れ、水や牛乳、豆乳などをお好みに合わせて入れて、30秒程度シェイクをするだけで大丈夫なのです。

しかも、マンゴー味でかなり美味しいです。飲みやすいというレベルを超えて美味しいです。
個人的には牛乳で作るのがオススメです。

かなり手軽に作れるので、朝の忙しい時間でも余裕で作れますし、朝食の置き換えを栄養素たっぷりのグリーンスムージーに置き換えるので、昼食や夕食で食べ過ぎるというような事をしない限り、かなり効果的にダイエットが可能になります。

今回紹介させていただいた方法は、確実に成果をあげるために、ダイエットサプリや、酵素などを利用したダイエット方法を紹介致しました。

食事制限や、運動をする事によってのダイエットも可能なのですが、それを行うとなると、かなりの忍耐と決断力が必要となります。

ダイエットサプリや酵素に頼らないダイエットというのは、それ程までに覚悟が必要なものです。

だからといって、ダイエットサプリなどに頼るから、食事制限や運動をまったくしなくても良いというわけではありません。

一ヶ月で何キロ体重を落としたいかにもよりますが、より確実に体重を落とすためにも、カロリーの高すぎそうな物はなるべく食べないという事や、いつもよりも多めに歩く事を意識したり、お風呂上がりにストレッチなどをする事によって、ダイエット効果は更に高まります。

一ヶ月で確実にダイエットを成功させるために、しっかりと正しい方法でダイエットに取り組みましょう。